前一段时间，我的一位朋友告诉我说，他眼睛似乎有些不合适，经常感到干涩，疼痛不适和发花，视物不如正常情况时。他担心是患了青光眼，去医院检查测定眼压并不高，但睑结膜有充血，眼球表面也有血丝显现，的确眼睛有病。于是我问他最近是否上网时间过多，他回答是的，我想这可能就是问题所在。由于长时间在电脑旁操作而引起了干眼症的发生，因而出现了上述眼部症状。我劝告他最近几天不要再上网，多休息，以使眼睛放松，并建议他用润洁眼药水滴眼，以观疗效。朋友按照我说的去做了，又过了几天他给我打电  话说眼睛好多了，不再感到干涩和疼痛了。我再次叮嘱他注意控制上网时间，防止复发。

       近年来由于从事电脑操作的人员增加，加之上网的人数越来越多，有些人长时间在电脑前工作或玩游戏，使得干眼症的发生率越来越高。干眼症又称干燥性结膜炎，确切病因和发病机理尚不十分清楚。但可以肯定，长时间进行如电脑操作这样的视频工作是该病极为常见的病因之一。因此，凡是长期从事电脑操作或经常上网者必须加强对干眼症的预防环节。首先，不要在电脑前连续呆上几个小时，每隔一段时间就要起来活动活动，并用毛巾擦擦脸，放松十几分钟。其次，不要距离电脑太近，应当保持60厘米以上的距离，并将计算机的屏幕放低一些，且向上倾斜，使得视线能够保持向下30°，这样使得颈部肌肉放松，使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。第三，重视饮食保健，建议多吃一些新鲜蔬菜和水果，如豆腐、豆腐干、鱼、牛奶、大白菜、西红柿和豆角等，增加维生素A、B1、C、E的摄入，利于保护眼睛和预防干眼症。第四，注意室内环境照明要柔和，避免光线过强或直接照射到屏幕上，以免引起眼睛疲劳。室内环境不可过于干燥，应当保持湿度在40%-60%之间，可防止眼睛干燥不适。第五，每次操作完毕后都要及时洗脸和洗手，并用保健眼药水滴眼以湿润眼球，最好每日能够滴眼2-3次。

       一旦出现眼干、疼痛不适和眼花，就要考虑干眼症的可能，并及时请教医生，排除青光眼及其他眼病。明确诊断后，轻者暂时停止电脑操作几天，使眼睛得到休息和放松，并用眼药水滴眼。重者除上述措施外，还须使用滴用泪液代用品如维地息凝胶滴眼液。

       总之，预防是最重要的，重视预防环节方可大大降低干眼症的发病率。（魏开敏）

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